Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung eignet sich besonders gut für den Einstieg [...]
Stressbewältigung: Gelassen und sicher im Stress.
Durch die Vermittlung von problemlösenden Methoden, Wissen über die Stressentstehung [...]
Stressbewältigung
”Gelasen und sicher im Stress” nach Prof. Dr. G.Kaluza
Durch die Vermittlung von problemlösenden Methoden, Wissen über die Stressentstehung und durch Entspannungsverfahren kann man lernen, wie man mit nervenaufreibenden Situationen gelassener, sicherer und gesünder umgeht. Teilnehmer entwickeln im Laufe des Trainings neue Möglichkeiten im Umgang mit Belastungen.
Seminarinhalte:
Die Stresskompetenz in 3 Säulen:
- Anforderungen aktiv zu begegnen.
- Förderliche innerliche Einstellungen zu entwickeln
- Erholung und Entspannung.
Stressbewältigungstraining:
- Entspannungstraining
- Kognitionstraining
- Problemlösetraining
- Genusstraining
- Zielklärung und Zeitplanung
- Notfallstrategien
Fortlaufende 8 Wochenseminare & Wochenend-Kompakt-Kurse
| Seminare & Kurse | Dauer | Tag/Uhrzeit |
|---|---|---|
| Kurs 1 | 07.03.-25.04.2012 | Mi. 18.30 – 20.00 |
| Kurs 2 | 02.05.-20.06.2012 | Mi. 18.30 – 20.00 |
| Kurs 3 | 05.09.-31.10.2012 | Mi. 18.30 – 20.00 |
| Kurs 4 | 07.11.-19.12.2012 | Mi. 18.30 – 20.00 |
| Wochenend-Kompakt-Kurs 1 | ||
| Wochenend-Kompakt-Kurs 2 | 24./25.03.2012 | Sa/So 10.00 – 18.00 |
| Wochenend-Kompakt-Kurs 3 | 29./30.09.2012 | Sa/So 10.00 – 18.00 |
| Wochenend-Kompakt-Kurs 4 | 24./25.11.2012 | Sa/So 10.00 – 18.00 |
Kursgebühr:
8-Wochensminar: € 150,-
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Wochenend-Kompakt-Kurse für alle, die unter der Woche keine Zeit haben. An diesem Wochenende werden Ihnen Wissen über die Stressentstehung, die problemlösenden Methoden und Entspannungsverfahren vermittelt.
Wochenend-Kompakt-Kurs: € 180,-
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Stressbewältigung Einzelkurs
Auch als Einzelkurs können Sie die Termine flexibel – nach Ihrem ganz persönlichen Zeitplan – vereinbaren.
4 Termine á 60 Min.
Einzelkurs: € 250,-
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Ermäßigung Paaren und Personen, die sich zur zweit zum gleichen Kurs anmelden, gewähren wir 10% Rabatt pro Person.
