Yaşam tarzınızı değiştirmeye ne dersiniz

Fazla kiloları alıp az harcadığımız bir yaşam tarzı ile karşı karşıyayız. Yıllar içinde biçimlenmiş beslenme tarzımız, tat alışkanlıkları, psikolojik faktörler ve sürekli hayatımıza giren bol kaloroli gıdalar… Yaşam kültürümüz ne yazık ki hep tüketim üzerine. Gıdalar içinde aynı şeyi söyliyebiliriz. İhtiyacımızı sorgulamadan yiyor ve tüketiyoruz.

Bu alanda yıllardır Frankfurt’un Sachsenhausen semtinde hizmet veren Biyolog, Beslenme ve Halk Sağlığı uzmanı Atilla Zengin daha iyi ve kapsamlı hizmet için yeni ve modern merkezinde hizmet vermeye devem ediyor…

Kimsenin şişman olmak istemediğini, ama kimse sağlıksız diyetler yaparak da uzun vadeli zayıflayamayacağmı belirten Zengin, “yanlış diyetleri uygulayarak hızla zayıflayabilirsiniz, ancak aynı hızla da kilo alırsınız.

Üstelik sağlığınızdan da olursunuz. Bir çok diyet deneyimi genelde başarısızlıkla ya da istenilen seviyeye ulaşmadan sonuçlanır. Hata fazla kilolardan kurtulmak için yapılan kürlerle verilen kilolar, kısa bir süre sonra geri döner” dedi. Zengin, yürümeye, spor yapmaya, hareket etmeye, kendimize ayıracak zamanımız yok. Kalori alımımız sürekli artarken daha az harcıyoruz. Bilimsel gelişmelere rağmen obe-zite gelişmiş ülkelerde hızla artıyor.”.

Beslenme uzmanı Atilla Zen gin’in uyguladığı konseptin, In-sülin-Metodu veya halk arasınd „ Uykuda Zayıflama” olarakta bi linmetedir. Yeterli ve dengeli beslenmenin, sağlıklı zayıflamanı uzman kontrolünde gerçekleş mesi gerektiğini söyleyen Zen gin, fazla kilolarında kurtulma! istiyen bir kişinin, vücudununu günlük enerji ihtiyacını bilmes’ gerektiğini söyledi.